Acompanhamento nutricional para mulheres que já tentaram de tudo e querem, enfim, um emagrecimento que caiba na rotina real.
Quantas segundas você já prometeu que seria a última vez?
Aline Arruda
NutricionistaVocê não precisa carregar a sensação de ter falhado toda vez que tenta recomeçar.
Sua rotina precisa caber no plano. E você merece ser ouvida.
Um cuidado que começa pela escuta
Horários, preferências, orçamento e relação com a comida fazem parte da conversa. O acompanhamento começa pelo que você vive de verdade.
A proposta é construir escolhas possíveis, com orientação individualizada e espaço para encontrar o caminho que faz sentido para você.
Você merece um plano que dê para seguir numa terça-feira cansada.
Quem sou eu ?
Sempre fui uma criança e a adolescente “gordinha”. Já fiz muitas dietas malucas, já tomei suco de berinjela com limão para emagrecer, já fiz jejum e todo tipo de loucura que tinha promessas de resultado rápido. Mas nada durava.
Cansada de uma vida odiando meu corpo, resolvi mudar. Foi na pandemia, que comecei a me interessar por alimentação saudável, e comecei a treinar em casa. Pela primeira vez, emagreci de verdade.
Foi tão transformador que larguei o Direito para virar nutricionista. Eu queria que outras mulheres chegassem lá também.
Mas a minha história não foi uma linha reta. Passei por uma fase de crises de ansiedade e engordei de novo, mesmo sabendo muito sobre nutrição. Com calma, e com tudo o que aprendi, saí do buraco e perdi mais de 10 kg. Comendo o que eu gosto, saindo com as amigas e com uma relação muito mais leve com a comida.
Eu não ensino só o que li nos livros. Ensino o que precisei viver.
Hoje cuido de você com esse olhar: o de quem ja tentou, ja errou e soube recomeçar.
Atendimento online e/ou presencial
Da primeira consulta ao acompanhamento, o cuidado é pensado para a sua rotina.
Avaliação completa: rotina, historico, sono, fome, emoção e metas.
Plano alimentar feito para a sua vida e revisado conforme o seu corpo responde
Estrategias para o resultado durar, sem depender de dieta restritiva.
Escolha o seu plano
Da orientação inicial a um acompanhamento mais próximo, encontre o formato de consultoria para a sua rotina.
Plano 1
Direcionamento claro para começar com autonomia.
R$ 2001 mês de acompanhamento
Pix à vista ou cartão de crédito
Plano 2 · Recomendado
Acompanhamento próximo para construir novos hábitos.
R$ 4503 meses de acompanhamento
Pix à vista ou parcelado no cartão de crédito
Plano 3 · Vagas limitadas
A experiência mais completa, com atenção prioritária.
R$ 780 6 meses de acompanhamento
Pix à vista, parcelado no cartão ou em parcelas mensais
Escolha um plano para combinar os horários e a forma de pagamento pelo WhatsApp.
Consultas por videochamada, de onde você estiver.
Consultas no consultório, com avaliação corporal.
Os resultados variam de pessoa para pessoa. O acompanhamento é individualizado.
Dúvidas frequentes
Antes de dar o primeiro passo, vamos conversar sobre o que preocupa você.
Porque o plano é construido a partir da sua rotina e ajustado a cada retorno, e não compiado de um modelo pronto.
O plano respeita o seu tempo. Você recebe opções praticas e substituições para dias corridos.
A proposta é construir escolhas equilibradas considerando suas preferências e necessidades. Os ajustes são individualizados, sem proibições radicais.
Sim. O acomplanhamento online seque o mesmo cuidado do presencial. A diferença está na avaliação física, que no online é feita por fotos, seguindo as orientações que te passo.
Seu próximo passo
Seu primeiro passo pode ser uma conversa. Vamos encontrar o acompanhamento que faça sentido para você.
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